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为什么吃苹果能减肥呢

时间:2014-12-11所属栏目:苹果
  吃苹果减肥已经成为一种时尚,非常多的年轻男女选择苹果减肥法进行减肥。为什么吃苹果能减肥呢?我们一起来看看苹果减肥的原理。
 
  苹果能减肥的五大理由:
 
  ①因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。
 
吃苹果能减肥吗
 
  ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。
 
  ③苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。
 
  ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
 
  ⑤苹果中含有的果胶、纤维素、半乳糖荃酸等物质具有吸收细菌毒素的作用,避免食物在肠内腐化,所以吃苹果可以有效排除肠道的毒素,阻止脂肪的吸收,对于减肥非常有利;
 
  为什么吃苹果能减肥大家已经清楚了吧?苹果清香甜脆,色泽鲜,富含糖类、各种维生素和矿物质的苹果,是减肥的圣品。如果早上顾不上吃饭,那么吃一个苹果是既健康又可暂时填饱肚子的最佳选择。西谚云:“每天一个苹果,你可以远离医生!”